Как поднять себе настроение




Как поднять себе настроение хорошее настроение

Психологи утверждают, что в течение дня настроение человека изменяется то в лучшую сторону (хочется петь, плясать и вести душевные беседы), то в худшую (торжествует лень, недовольство). И это нормально. Когда ясное солнце заслонили собой серые тучи, вы можете радоваться тому, что психически здоровый человек, ведь со временем тучи расходятся. Хорошее настроение. изредка сменяющееся плохим, признак того, что жизнь ваша идёт верным курсом. Вечное недовольство говорит об обратном.

Временное отсутствие позитивности характеризуется эмоциональным спадом. Например, холерики спустя час активного буйства, могут впасть в депрессию и ни с кем не разговаривать. Это нормально и для холериков и для остальных людей, потому что в момент грусти и тоски человек начинает думать, размышлять о жизни с точки зрения негативного стечения обстоятельств. Хорошее настроение в этом случае достигается просто:

Например, доказано, что производительность труда повышается, если в помещении развесить изображения милых животных. Милые животные действительно поднимают настроение. Если оно у вас плохое в данный момент, то, возможно, смешные фотографии кошек вам его поднимут (см. смешные коты ).

Другое дело, когда плохое настроение длится несколько дней, недель. Вас ничто не радует. Это говорит об отсутствии гармонии внутри вас и с окружающим миром.

Причин плохого настроения может быть много:

  • Физиологические.
  • Экономические.
  • Социальные.
  • Моральные.
  • Экологические.

Физиологические. Проблемы плохого настроения как голод и усталость решаются просто - нужно покушать и отдохнуть. Однако, не вся еда и не все действия и бездействия, имеющие название «отдых», способны поднять настроение. Во-первых, необходимо на время отказаться от употребления тяжёлой пищи, такой как мясо. Кушать больше фруктов и овощей в сыром виде. Во-вторых, что касается отдыха, то привычное времяпрепровождение «каком к верху» перед телевизором, это не отдых, а ожидание завтрашнего дня. Отдых должен приносить пользу, как душе, так и телу, а также умственному развитию. Прогулки на свежем воздухе, занятие спортом, интеллектуальные игры и беседы – всё благоприятствует хорошему настроению .

Экономические. Зависимость эмоционального и финансового состояния человека очевидна. У вас нет настроения, потому что нет денег. Хотя ситуация в этом случае как раз противоположная – у вас нет денег, потому что нет настроения. Вы замечали, что топ-менеджеры в крупных компаниях всегда активны и блистают хорошим настроением. В это время рабочий класс вечно недоволен… Рабочим не до смеха и на работу аллергия. Улыбаются только те, кому хватает заработанных денег по причине умеренного аппетита на приобретение материальных ценностей. О том, кому деньги стали целью, а кому достижению цели, читайте в статьях «Бумажных Бог » и «Панацея от нищеты ».

Моральные. Недовольство собой, своим внешним видом и внутренними качествами, знаниями относительно общепринятых стандартов вызывают не только отсутствие хорошего настроения, но и комплексы. Человек не способен показать себя во всей красе из-за этих комплексов. Он считает себя недочеловеком. Здесь следует задать вопрос: кто и зачем установил эти стандарты настоящего человека, к которым мы все должны стремиться? В этом случае можно следовать моде, стандартам красоты, шататься по клубам и получать удовольствие от того, что вы как все: правильно одеваетесь, правильно выглядите, правильно говорите, правильно отдыхаете. Однако, можно идти другим путём, отбросить в сторону стереотипы и жить своей жизнью, так, как вы этого хотите. Получить мнение автора на вопрос моды и стандартов вы сможете в статье «Зачем дебилу слава? ».

Социальные. Недовольство окружающими вас людьми также вызвано внутренними комплексами, дисгармонией. И ещё вы не получаете от людей то, что ожидаете получить. Некто ненавидит окружающий мир, потому что не может найти в нём своё место, т. к. не соответствует общепринятым стандартам. Решив вопрос в внутренней гармонией, вы начнёте замечать, что мир вокруг изменился. Что хороших людей, оказывается, очень много. А те, кто ведут себя плохо в отношении других людей, всего лишь пытаются найти свою гармонию с собой и с окружающими. Однако, у них это не получается…

Экологические проблемы, уничтожающие хорошее настроение. известны многим: грязный воздух и вода, шум автомобилей, отсутствие природного, естественного. Самое верное решение это сменить место жительство. Самое рациональное решение это прогулки по лесу, у диких водоёмов. В общем, возвращение к естеству вам в помощь.

Итак, причин дурного настроения может быть много. Все они взаимосвязаны между собой и требуют комплексного решения. Пытаясь улучшить настроение анекдотами, вы поднимите его на некоторое время, но отложите искоренение причин, вызвавших его ухудшение.

Но самый лучший способ борьбы с апатией это научиться радоваться жизни!

Похожие записи