Как поднять себе настроение




ТОП-9 способов быстро поднять настроение

Как быстро поднять настроение? Узнай девять простых способов / depositphotos

Существует много способов поднять настроение женщины, однако рассмотрим десять самых действенных, согласно данным опроса более 2 тысяч представительниц прекрасного пола.

Что может быть лучше, чем обнимать любимого человека? Помимо этого объятия способствуют снижению кровяного давления, улучшению памяти и освобождению гормона окситоцина, который снижает уровень стресса и тревоги.

2. Встречи с друзьями

Согласно результатам одного из изысканий, уровень счастья людей увеличился на 8 процентов, когда они проводили время с друзьями.

3. Звонок или сообщение от друга или родственника

Звонок или сообщение от близкого человека или друга - напоминание о том, что о тебе кто-то помнит и заботится. А кроме этого, разговор по телефону может быть идеальным способом отвлечься.

Исследования показали, что 30 минутная прогулка оказывает благотворное влияние на организм и улучшает настроение.

5. Просмотр любимой телепередачи

Когда женщина смотрит любимую передачу или сериал, она погружается в другой мир, на время забывая о своих заботах и плохом настроении. Так зачем мешать ей?

6. Любимое блюдо

Питание также влияет на наши эмоции, так почему не попробовать бороться с плохим настроением с помощью любимого блюда?

7. Прослушивание музыки

Оптимистичная музыка не только улучшает настроение, но и заряжает энергией, располагая к танцам.

Зеленый чай в частности, обладает успокаивающим эффектом, повышает иммунитет и снижает уровень холестерина.

Всем известно, что занятия сексом улучшают настроение. Чтобы побороть депрессию, женщинам не следует упускать случая предаться любви.

Похожие записи