Как поднять себе настроение




Перестать ныть и жаловаться

Как поднять себе настроение

Плохое настроение частый спутник нашей современной жизни. Утром проспала, не успела как следует накрасится, колготки порвались, день не задался с самого начала и плохое настроение прилипло как жвачка к подошве, не отодрать. Вообщем всё плохо и собирается становится ещё хуже. Есть два варианта, или же оставить всё как есть (может само рассосётся) или вытаскивать себя за волосы как барон Мюнхаузен из болота плохого настроений. Решение и выбор за вами.

Предлагаю рассмотреть 7 простых способов как поднять себе настроение быстро и легко.

1.Перестать ныть и жаловаться

У меня была приятельница которая без конца и края жаловалась на свою несчастную жизнь. Она могла продержать меня минут 40 на телефоне жалуясь на то, что солнце светит и не выносимо жарко, а потом что пошёл дождь и опять промокнут ноги и обязательно накроет очередной грипп. В течении месяца эти душеизлияния продолжались регулярно, а потом я просто перестала отвечать на телефон. Нытьё и плохое настроение быстро передаётся, оно заразно! Поэтому уважайте себя и других. Пересекайте на корню вечное желание таких вот «подружек» «поплакаться» и сами не засоряйте мозги и жизнь других людей. Я не призываю к тому чтобы отказывать в помощи своим близким, к тому чтобы не оказывать им поддержку в нужный момент, просто отделяйте зёрна от плевел.

2.Делайте добро

Именно так, когда у вас плохое настроениеподнимите настроение кому-нибудь другому. Сделайте комплимент продавщице в магазине, погладьте ребёнка по голове и получив ответную реакцию в виде благодарности, улыбки, доброго взгляда, вы гарантировано и быстро поднимете себе настроение.Человек существо социальное и даже самым сильным и самодостаточным иногда нужна ответная реакция от социума.

3.Порадуйте себя

Походом в любимое кафе, кондитерскую или другое место которое вызывает у вас положительные эмоции. Не спеша с чувством и толком выпейте кофе или съешьте пирожженное, концентрируясь на приятных ощущениях. Разве ваше настроение не улучшилось, хотя бы на чуть-чуть?

4.Шопинг

Или шопотерапия, правда мужья часто называют это по другому. Самый идеальный вариант пойти на целый день по магазинам и не думая о потраченых средствах накупить себе любимой много всего приятного. Но даже если вы не можете себе это позволить (временно конечно!), не беда. Порадуйте себя не большой, но значимой и приятной покупкой, пообещав себе вернуться и за вот этими салатовыми туфлями в следующий раз.

5.Прогулка

Лучше всего на природе в парке. Самый дешёвый и простой способ поднять себе настроение.Движение будет стимулировать выработку гормонов счастья, а созерцание красивых пейзажев расслабит нервную систему. Поэтому не пренебрегайте этим простым и действенным способом улучшить себе настроение .

6.Пришёл домой голодный, грязный, не бритый

Значит помойся, поешь и побрейся. Но это про мужчин. А вообщем если вы точно знаете, что провоцирует ваше плохое настроение просто максимально быстро устраните причины и настроение поправится. Всё просто.

7.Посмотрите хороший фильм

Какой-нибудь старый советский фильм который вызывает положительные эмоции и заставит улыбнутся. Без насилия, глубокомысленных выводов и т. д и т. п, лёгкий, простой, «жизненный» как говорили в старые времена. Проверенный и старый способ, который работает почти всегда.

Не бросайте себя в пучину плохого настроения, боритесь с ним и побеждайте его и поднимайте себе настроение!

Похожие записи