Как поднять себе настроение




Как поднять себе настроение весной

Несмотря на то, что уже совсем скоро весна будет нас радовать ярким солнышком и цветущими деревьями, настроение многих людей по-прежнему остается зимне-депрессивным.

Авитаминоз не обошел стороной и меня. Каждый год в начале весны я чувствую слабость и усталость. Утренний подъем с кровати кажется настоящей пыткой и в течение дня очень хочется спать. В результате я чувствую себя раздражительной, не могу сосредоточиться на работе и часто пребываю в плохом настроении.

Однако есть способы, которые позволяют мне держать настроение под контролем. О них я сегодня хочу рассказать читателям.

Вкусная еда

Часто по приходу весны женщины начинают усиленно следить за своей фигурой, ограничивая себя в любимых продуктах. В результате весенний авитаминоз усугубляется и приступы плохого настроения случается чаще. В те дни, когда я наиболее раздражена и подавлена, я позволяю себе полакомиться чем-то вкусненьким. Обычно это пирожное или любимый творожный десерт.

Главное для меня в этом способе — кушать не спеша, а с удовольствием, возможно, за просмотром любимого фильма или чтением интересной книги. Но хочу отметить, что слишком часто увлекаться таким способом не стоит, ведь потом плохое настроение может появиться от прибавленных килограммов.

Встречи с подругами

Посиделки в кафе за чашечкой ароматного кофе и душевной беседой — чем не способ поднять настроение? С любимой подругой можно и поплакать, и посмеяться. Она всегда поймет и поддержит.

Я заметила, что именно весной наши встречи становятся более частыми. Всё-таки на улице уже теплее и заставить себя выбраться из дому не является уже такой проблемой.

Свежий воздух

Каким бы сильным не было желание закутаться в одеяло с чашечкой горячего кофе, заставляйте себя чаще гулять на улице. Если я чувствую, что хандра накрывает, иду на прогулку в парк, который находится недалеко от моего дома.

На подобные прогулки можно брать с собой любимого, подругу или маму. Я же предпочитаю гулять в одиночестве, наслаждаясь музыкой.

Избавляемся от лишнего

Мне всегда поднимает настроение генеральная уборка в доме. Главное условие для этого — отправить мужа с ребенком на прогулку или в гости к бабушке. И чем дольше они будут гулять, тем лучше.

Особое удовольствие мне приносит смена гардероба с зимнего на весенний. Тогда начинаешь понимать, что настоящая весна уже совсем близко, и настроение само по себе улучшается.

Также я очень люблю избавляться от лишних вещей. Во время таких уборок, как правило, я без жалости расстаюсь со всеми вещами, которые не надевались больше года и с прочими безделушками, которые каким-то неведомым образом быстро накапливаются в моем доме.

А как поднимаете себе настроение вы?

Похожие записи