Как поднять себе настроение




Как поднять себе настроение осенью?

Осень — не время для грусти.

Сегодня с утра у меня за окном была невообразимо мрачная картина. Небо давило своей свинцовой тяжестью, а потом пошел холодный проливной дождь. Было грустно и ничего не хотелось делать. И тогда я подумала: как же поднять себе настроение в такой вот день? И пошла записывать идеи. Под катом – 10 способов для мам зарядиться позитивом и фотографии для вдохновения.

1. Поиграйте с ребёнком

Ну, конечно! Это же так просто, весело, а главное, полезно вам обоим! Каждая минутка, проведённая с малышом, бесценна. Кто знает, может быть, именно её он будет вспоминать, когда вырастет – с любовью, теплотой и нежностью. Так что – отрывайтесь от компьютера, стирки, уборки, готовки и начинайте убегать, прятаться, догонять, щекотать или показывать кукольный спектакль.

2. Отправляйтесь на прогулку

Осень порой дарит совершенно сказочные моменты. Когда солнышко ненадолго выглядывает из-за тяжёлых туч и согревает собой золотые листья, прозрачные лужи, тёмный асфальт, что может быть красивее? А какой воздух осенью! Холодный, чистый, вкусный, пахнущий прелой листвой и мокрой землёй. Поймайте сносную погоду, теплее оденьте ребёнка и себя – и вперёд: во двор, парк или лес.

3. Устройте смешную домашнюю фотосессию

Просто подурачьтесь с малышом на диване или поваляйтесь на ковре, а папа пусть вас пофотографирует. Если никого нет рядом, снимайте сами. Забавные импровизированные кадры могут стать самыми любимыми! А если использовать в качестве реквизита найденные в шкафу аксессуары, то будет ещё смешнее.

4. Включите музыку и потанцуйте

Это можно сделать вместе с ребёнком или в наушниках, если он спит. Бодрая музыка и движение отлично поднимают настроение.

5. Сходите в спортзал

Если у вас ещё нет абонемента на занятия каким-либо видом спорта, купите его! Это лучшее вложение в ваше здоровье, красоту и жизненный тонус. Кроме этого, физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, а значит, сделают вас счастливее и жизнерадостнее. Если ваш малыш пока не отпускает вас от себя надолго, занимайтесь вместе с ним дома, это тоже возможно.

6. Проведите небольшую уборку

Да-да, это как ни странно, небольшая уборка способна разогнать подступающую хандру. Во-первых, вы начнёте действовать, двигаться, а во-вторых, вскоре увидите прямой результат своей работы. А какую хозяйку не порадует чистота и порядок в доме? Поэтому, если слова «уборка» не вызывает у вас приступа тошноты, начистите до блеска ванну или переберите пару полок в шкафу. От чувства выполненного долга вам сразу станет радостнее.

7. Сделайте яркий маникюр

Ваши ручки (и все остальные части тела тоже, кстати) заслуживают быть красивыми и ухоженными. Если нет возможности сбегать в салон прямо сейчас, берите лак поярче, вооружайтесь маникюрными принадлежностями и приведите свои ноготки в порядок самостоятельно.

8. Приготовьте несложный, но вкусный ужин

Делайте это не спеша, с любовью, наслаждаясь самим процессом. Красиво сервируйте стол. Ваши домашние будут приятно удивлены, а вы получите удовольствие и от еды, и от их хорошего аппетита.

9. Почитайте увлекательную книгу

Найдите то произведение, которое нравится именно вам, и проведите с ним хотя бы час. Пусть это будет глупый любовный роман или сборник философских эссе – какая разница?

10. Лягте спать вместе с ребёнком

Самый простой и самый сладкий способ поднять себе настроение – понежиться в постели в обнимку с ребёнком. Лишний час отдыха придаст вам сил, а после дневного сна можно начать день как будто заново.

Я сегодня использовала ровно половину пунктов из списка! Под номерами: 1, 5, 6, 7 и 8. А как вы поднимаете себе настроение в моменты грусти и апатии?

Екатерина Шрейбер, фото с сайтов fotokanal. com, vip-piknik. ru, sharopat. ru, assailant. artphoto. pro, usiter. com, vivalatrends. ru, rosmolodost. ru, konkova. od. ua, mama. ua

Поделитесь с друзьями!

Похожие записи