Как поднять настроение
Я уже женщина в возрасте, но держусь на плаву, хоть и много накопила болячек. Ау кого их нет? Но расскажу вам не о болячках, а о том, как поднять настроение.
С октября по март, то есть в холодное время года, нередко наступает депрессия. Что делать?
• Смейтесь. 10 минут смеха избавляют еще и от головной боли, переутомления. Улучшаются сон, пищеварение, обменные процессы. И даже происходит омоложение организма. От смеха быстрее излечиваются болезни печени, подагра и заболевания дыхательных путей. Смех может укрепить грудную клетку, брюшной пресс, развивает мышцы плечевого пояса. А еще это отличное слабительное.
• Если вы заботитесь о своем внешнем виде, то следует обратить внимание на препарат Radiesse. Это средство для устранения морщин и восстановления объема щек, скул, спинки носа, подбородка. Филлер Radiesse можно использовать для омоложения рук. Безопасность препарата гарантируют многие клинические исследования. Radiesse скорректирует морщины на подбородке, носогубных складках и избавит от морщин-«марионеток».
• Занимайтесь спортом. При этом человек забывает о неприятностях, избавляется от нервного напряжения и гормоны стресса разрушаются.
• Заполняйте осенне-зимнее время увлекательными делами: ходите в кино, в гости, театр, займитесь ремонтом квартиры. Только не сидите без дела.
• Вставайте пораньше, чтобы бодрствовать весь светлый день. Обязательно порадуйтесь осеннему солнышку, а если его нет, то включите свет поярче. Он разгонит сезонную хандру.
• Избегайте кофе, крепкого чая, а также любых напитков, в составе которых можно найти кофеин. Такие напитки плохо воздействуют на нервную систему.
• Больше ешьте продуктов, содержащих йод: фейхоа, капусту, морскую рыбу, моллюсков.
Кадацкая Д. И.
Добавить комментарий Отменить ответ
